Blog Image

Davids triathlonblogg

Simma tidigt

Träning Posted on 2011-11-28 17:00

Hallå Bloggers!

Hallå vänner, håller på med en uppdatering av min hemsida, ska länka till en facebooksida, där händer det grejjer varje dag o jag kan lägga ut bilder direkt, vilket underlättar!!!

Idag gjorde jag mitt första riktigt bra träningspass sedan 3 veckor innan Kalmar i sommras.

Simmade kl.6.30 i Borås idag med min sim Coach. Vi öste en 50:a på slutet med start från kant, jag höll ifrån, ioch för sig med 5 sek försprång, men ändå!!!!

Nu ska här tränas. Morgonvikt 88,5kg, lite tung, men go o glasmiley

Siktar på 86kg imorgon….

Da duv- No Limit!!!!



Föreläsning

Träning Posted on 2011-11-03 15:21

Jaha:) Då har man föreläst igen då. Riktigt kul, höll ett löparpass med inriktning mot löpsklolning efter föreläsningen. Passet var riktigt uppskattat.

Träna på/ MVH- Da duv- No Limit!



Äntligen!

Träning Posted on 2011-10-06 12:39

Hallå kära Bloggers!

(Jag kör lite funktionellträningsmiley)

Nu är jag på gång igen med träning, känns som att någon slagit på lyset igen. Den här av och på känslan är konstig, hoppas att få bukt med problemet, det som gör att jag ena veckan har svårt att komma ur sängen, medan jag den andra veckan kan köra en tuff multisporttävling utan att ha tränat på 2 månader.

Nu är jag i gång och körde ett riktigt bra simpass med Emanuel och Samuel, Emanuel min triathlet adept i Falköping simmade ju Kalmar på 1h 12minuter (3800m) och han blir allt bättre.

Kommer snart en spännande läsning om cyklar, tills dess får Ni hålla tillgodo med denna nyhet:

Den ovanliga cykeln, som än så länge bara finns i ett exemplar, har formgivits av designern Ron Arad för Elton John Aids Foundation och kommer att auktioneras ut i slutet av oktober, skriver sajten dvice.com. Så länge kan gästerna på hotellet W Hotel i London låna den för en åktur.

De traditionella cykeldäcken har ersatts av flexibla hjul som har tillverkats av böjda remsor av härdat stål.

Ron Arads designchef Marcus Hearst säger att stålremsorna har en dämpande effekt, som gör cykeln ovanligt bekväm, skriver dvice.com.

Träna på i höstrusket/ Da duv- No Limit



Simkurs/Crawl 7-8:okt

Träning Posted on 2011-09-20 20:09

Hallå Bloggers!

Det var ju ett tag sedan, har en del att berätta, men det får vi ta i nästa blogg.

Här kommer lite info om nästa Crawlkurs:



Nytt simläger 6-7:e maj!

Träning Posted on 2011-04-04 16:12

Simläger – fredag till lördag 6 maj – 7 maj i Falköping. Vill du prestera bättre som simmare? Fokus på dig som är ny inom simning eller för dig som vill få lite nytändning och nya drills. Vi filmar din simning och kommer med utvärdering och förslag på hur du kan utvecklas som simmare. Pris: 750:- + moms. I priset ingår utrustningspaket med paddlar och simmössa.

Helgens schema:
Fredag: Ett kvällspass kl 19:00 – 20:30. Under simpassen lägger vi fokus på teknik. Det blir alltså inga hårda tuffa pass, utan den hårda träningen får ni köra hemma med den nyförvärvade tekniken.

Lördag pass 1: 8:00 – 9:30. Vi arbetar vidare med er simning utifrån individuella behov.

Lördag pass 2: 10:30 – 12:00. Pass 2; Fokus på övningar som ni kan arbeta med hemma och vi går igenom hur man lägger upp ett träningspass.

Anmälan till: david@davidtri.se eller ring på tel: 0701- 40 93 63

Välkommen/Da duvsmiley



Simläger

Träning Posted on 2011-02-14 16:37

Jahapp! Då har man klarat av ett simläger:)

På grund av sjukdom så blev vi inte så många, men deltagarna fick desto mer uppmärksamhet och det blev en markant förbättring av deras simning. De arbetade hårt och trots att upplägget utgick från låg fart med fokus på teknik så gick det inte att hindra en viss överfart i de flesta övningar. Ta det lugnt och fokusera på tekniken var nog de mest uttalade orden den här kursen.

Upplägget passar för nybörjaren så var inte rädd för att anmäla intresse för simkurs på david@davidtri.se

Blir vi några stycken så kör vi nästa läger, fredagkväll (1 pass 1,5h) till lördag eftermiddag slut vid 14.00 (2 pass lördag a 1,5h) Observera att vi inte simmar konstant i 2 timmar utan det blir genomgång av teknik m.m. så tiden i bassäng klarar alla av. Priset för denna Crawlkurs blir 750:- (+moms) då ingår entré samt filmning med analys av din simning.

Nästa blogg blir om tiden efter simlägret med triathlonväst, och den har varit minst sagt annorlunda…….

Kör lagom hårt i kylansmiley

MVH/The machine- No Limit!



Välkomna på simläger!

Träning Posted on 2011-01-24 10:49

Välkomna till Falköping på simläger!

Det kommer bli grymt kul och lärorikt. Tveka inte att anmäla Er, sista anmälningsdagen den 28/1. Begränsat antal platser så först till kvarn gäller.

Anmäl Er på mail: david@davidtri.se eller via telefon 0701- 40 93 63



TriathlonVäst-läger!

Träning Posted on 2010-11-11 22:01

Ylva i simmartagen! Verkar ha ärvt sin fars leende:)

Triathlonläger

I helgen ska jag till Götet och hålla i träning:) mm.

Bilder från detta läger kommer i nästa vecka.

Kör hårt/D.

OBS! Lägret är endast för min klubb TriathlonVästs medlemmar. Schemat för helgen ser ut så här:

Boka in helgen 13-14 nov. En perfekt uppladdning inför kommande säsong. Vi kör alla tre grenarna med en massa inspiration.

David Svensson, elitgruppen i Triathlon Väst, kommer och håller i träning och håller en föreläsning om säsongsplanering. Läs mer om David på hemsidan under: om klubben/elitgrupp

Schema:

Lördag 13 nov:

14:00 Föreläsning av David om planering av säsongen, mm. Berätta om passen. Chalmers, Kemivägen 10.
ca 16:00 – 17:30 Löpning i anslutning till föreläsning. Kom ombytta så springer vi när vi har pratat klart.

Söndag 14 nov:
09:00-11:00 Simning Fjärås, inträde 40 kr
12:00-14:00 Spinning F&S Johanneberg Begränsat till 29 cyklar. Kostnad: 50 kr

Spinning: program: 90 min.



Next »